「運動」とは、お客様の目標（ダイエット、健康維持）を達成するために、科学的な根拠に基づき安全かつ最も効率的な方法で実施する個別プログラムです。単に体を動かすだけでなく、体脂肪を燃やし、体力を高め、リバウンドしにくい体を作るための計画的な手段を指します。
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