ただの食べ過ぎきや、飲み過ぎと運動不足が原因なら運動と食事制限をして元に戻そうと頑張って行う方も大勢いると思います。しかし、生活のリズムが乱れ寝不足などが続くと、カラダは正常に機能しません。どんなに頑張って運動しても思うような結果が出ない!つらくて継続出来ない!疲れがとれず免疫力が下がってしまうなどの逆効果に。そんな状態で、食事制限もしたら必要な栄養素がとれないので一時的に痩せたとしてもリバウンドをしやすいですし不健康だと思いませんか?
生活のリズムを整えるこが、運動と食事の効果を引き出すために欠かせません。正しく健康的に美しく正月太り解消しましょう!