睡眠を効果的に使って楽してダイエット
快眠ストレッチで痩せ体質を目指す
岐阜のパーソナルトレーニングLife plus
睡眠で健康的で美しいカラダ作りを
しっかり睡眠をとり、なぜ痩せるのか?
『痩せホルモン』が痩せるための睡眠ダイエットの鍵!

ぐっすりと眠ることで、疲労回復や代謝を促進、脂肪を燃やす『成長ホルモン』を始め、寝ている間に体からは沢山のホルモンが分泌されます!

結果、ただ寝ているだけで約300キロカロリーを消費される事を知っていますか!?

個人差がありますが、運動が苦手な方やジョギングを始めたばかりの方でしたらジョギング約1時間分のカロリーに匹敵します!

食べ物であれば、ご飯一杯分のカロリーです。

正しく睡眠が取れれば1ヶ月で約1キロ痩せることが出来ます。カラダの代謝を上げ自然と健康的に痩せやすいカラダ作りをしたい方は、岐阜の睡眠サポートを行うダイエット専門のパーソナルトレーニングLife plusへお問合せ下さい。

就寝前と後で体重の変化はありますか?
体重変化で痩せ体質かがわかる!

就寝前と後の体重差はもちろん個人差ありますが、平均で500~1㎏と言われています。これは、しっかりと睡眠がとれていることで『痩せホルモン』が分泌され代謝が良い状態だと言えます。

体重差が少ない!変わらない!方は、睡眠がとれていないための代謝の低下や体調が悪いなどの原因が考えられます。

あなたは、しっかり睡眠がとれている痩せ体質ですか??

注意として、体重は必ずしもスタイルと結びつくわけではないので、1日ごとの体重に一喜一憂してしまうのはストレスがたまりダイエットの挫折に繋がります。体重そのものにこだわり過ぎないようにしましょう!

Point

睡眠の質をあげ、痩せ体質になる睡眠快眠ストレッチ

睡眠は人生の約3分の1を占めていると言われることから、睡眠に関心をもち、枕やマットレスに気を配る人が増えていると思います!

睡眠には寝具も環境も大切ですが、もっと気を配ってほしいのはご自身のカラダです!

『なんか今日は調子がわるい…』など、皆さんもこんな経験ないですか?カラダの状態は、日々違います!そして、夜になれば当然カラダは疲れていますよね?そんな状態で、いくら寝具に気を使てもカラダは休まらずしっかりとした睡眠がとれないため痩せ体質から遠ざかります。

睡眠快眠ストレッチで、疲れたカラダをリセットすることで、寝具の効果も発揮されるだけでなく、本当にあなたのカラダに合った寝具に出会うこうが出来ます!

 

眠っている間に『成長ホルモン』が働き痩せ体質になる美習慣を目指しませんか?

 

岐阜の睡眠サポートをするパーソナルトレーニングLife plusでは、快眠ストレッチだけでなくあなたに合った枕の選び方や睡眠に必要な環境の作り方からも、効率的に痩せ体質になる方法をご提案いたします。

  岐阜のパーソナルトレーニング
LINEでのお問い合わせも受付ております
070-5336-9524 070-5336-9524
10:00~21:00
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Campaign

初回 新規特典 5,500円 (税込)
[通常の初回体験] 7,000円 (税込)
この特別なキャンペーンでぜひ!
Staff
松本 英樹
HIDEKI MATSUMOTO

ダイエットでもパフォーマンスの向上でも、大切なことは

「自身と向き合い、コンディションを把握しながら、よい状態に整えていく」

ことです。

健康の土台を作り、お悩みを改善していくため、「個体差」にフォーカスしたプログラムを提供いたします。

自分に合った習慣を身につけ、ワンランク上の健康と美容を目指しましょう!

 

保有資格

・柔道整復師
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・ヨガインストラクター(RYT200コース修了)
・FSEM®トレーナー

ダイエット/パフォーマンスアップ/睡眠)
・勝ち色指導員C級

ダイエットに特化したパーソナルトレーニング

個体差・カラダのクセを考慮した完全テーラーメイドメニューを提案!

健康・美容・ダイエットのためにケアやエクササイズをすることはとても大切なことです!

ただ、体格もカラダの柔軟性も肌質なども皆さま違うのに、みんな同じ方法で良いと思いますか?

一人ひとりの体質は千差万別。流行りのダイエットや健康方法で効果は出てもリバウンドしてしまう、思うように効果が出ない、長続きしない!など、悩んでいる方も多いと思います。

どんなに良いとされているメゾットでも、その人に合った方法でなければ、辛いだけです…。

Life plusは、それぞれが持っている個体差・体質、あなただけの感覚を何より大切にし、あなたのカラダとライフスタイルに合わせたテーラーメイドの方法をご提案いたします。

また、ご自身でもコンディションを整えられるよう、画一的なものではなく、お客様の個々の状態また身体機能に応じた、効果を感じるケア・エクササイズを丁寧に伝わりやすい説明を心掛けている点もLife plusの特徴です。初めて受ける方に向けての体験メニューもございますので岐阜周辺のお住みの方など一度体験をお試し下さい!

Access
岐阜・愛知を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています
概要
店舗名Life plus
出張エリア岐阜【岐阜市・岐南町・笠松町・各務原市・坂祝町・可児市】
愛知【犬山市・江南市・扶桑町・大口町・小牧市・一宮市・春日井市】
※その他のエリアはお気軽にご相談ください
電話番号070-5336-9524
営業時間10:00~21:00
(定休日 金曜日)
定休日不定休
アクセス

岐阜・愛知県を中心にダイエット専門パーソナルトレーニングとして、『食事・運動・睡眠』から健康と美容に向けてトータルサポートしています。

ワンランク上の健康と美容を目指したい方!出張エリアに限らずお気軽にお問合せ下さい。

Q&A

よくある質問

Q

料金の支払い方法について教えてください。

A

現金またはPayPayでのお支払いに対応しております。

Q

服装はどのようなものを着ていけばよいですか?

A

ジャージ等、身体を動かしやすい服装が望ましいです。

Q

ダイエットボディメイク以外の目的でもトレーニングを受けられますか?

A

トレーニングの目的も人それぞれです。スポーツ整形外科勤務の経験のあるトレーナーが対応いたしますので、お気軽にご相談ください。

Q

予約のキャンセル・変更は可能ですか?

A

可能です。

各会場によってことなりますが、キャンセル料金が発生する場合がございます。

ご自宅の場合はキャンセル料はかかりません。

Q

運動が苦手で継続が心配です。

A

ご安心ください。当サロンは一人ひとりの個体差・コンディショニングを考慮したプログラムをご提案します。また、会員様にはLINEによるフォローも行っています。

Q

レンタルスペース代、交通費等はかかりますか?

A

こちらの指定以外のレンタルスペースの場合、別途金額を請求させていただく場合がございます。有料駐車場を利用する場合、駐車場料金を別途請求させていただきます。

Q

整体では、ボキボキするようなことはありますか?また、痛みを感じますか?

A

ボキボキすることはありません。人それぞれ痛みの感じ方は違うため、痛気持ちいい範囲でのアプローチを行います。

Q

トレーニング器具は必要ですか?

A

こちらで必要なものを準備致します。ご自宅に器具・道具がある場合は、そちらを使わせていただきます。

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