Name: Life plus
Address: 岐阜市, 岐阜県, 500-0000, JP
Telephone: 070-5336-9524
Price range: 7000

美習慣から楽して睡眠ダイエット

快眠ストレッチで毎日痩せる体を作る！

各務原市のパーソナルトレーニングLife plus

睡眠で健康的で美しいカラダ作りを

体験のご予約はこちら

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こんなお悩みないですか？

☑食事・運動に気を配っているのに痩せない

☑運動は苦手で出来ればやりたくない

☑ストレスがたまる食事制限はしたくない

☑食べることが好きで、甘いものも我慢したくない　など

多くのお悩みを抱えていると思います。

『甘い物など食事は我慢したくない』、『出来れば運動はしたくない』…でも痩せたい！そんなワガママなダイエット方法があれば知りたいと思っているあなた！

その願いは、今よりもぐっすりと睡眠をとることで叶うかもしれません。痩せ習慣から健康的なカラダ作りをしていきましょう！

しっかり睡眠をとり、なぜ痩せるのか？

『痩せホルモン』が痩せるための睡眠ダイエットの鍵！

ぐっすりと眠ることで、疲労回復や代謝を促進、脂肪を燃やす『成長ホルモン』を始め、寝ている間に体からは沢山のホルモンが分泌されます！

結果、ただ寝ているだけで約300キロカロリーを消費される事を知っていますか！？

個人差がありますが、運動が苦手な方やジョギングを始めたばかりの方でしたらジョギング約１時間分のカロリーに匹敵します！

お菓子だと、アイスや菓子パン一個分に。

正しく睡眠が取れれば１ヶ月で約１キロ痩せることが出来ます。カラダの代謝を上げ自然と健康的に痩せやすいカラダ作りをしたい方は、各務原市の睡眠サポートを行うダイエット専門のパーソナルトレーニングLife plusへお問合せ下さい。

就寝前と後で体重の変化はありますか？

体重変化で痩せ体質かがわかる！

就寝前と後の体重差はもちろん個人差ありますが、平均で500～1㎏と言われています。これは、しっかりと睡眠がとれていることで『痩せホルモン』が分泌され代謝が良い状態だと言えます。

体重差が少ない！変わらない！方は、睡眠がとれていないための代謝の低下や体調が悪いなどの原因が考えられます。

あなたは、しっかり睡眠がとれている痩せ体質ですか？？

注意として、体重は必ずしもスタイルと結びつくわけではないので、1日ごとの体重に一喜一憂してしまうのはストレスがたまりダイエットの挫折に繋がります。体重そのものにこだわり過ぎないようにしましょう！

Point

睡眠の質をあげ、痩せ体質になる睡眠快眠ストレッチ

睡眠は人生の約３分の１を占めていると言われることから、睡眠に関心をもち、枕やマットレスに気を配る人が増えていると思います！

睡眠には寝具も環境も大切ですが、もっと気を配ってほしいのはご自身のカラダです！

『なんか今日は調子がわるい…』など、皆さんもこんな経験ないですか？カラダの状態は、日々違います！そして、夜になれば当然カラダは疲れていますよね？そんな状態で、いくら寝具に気を使てもカラダは休まらずしっかりとした睡眠がとれないため痩せ体質から遠ざかります。

睡眠快眠ストレッチで、疲れたカラダをリセットすることで、寝具の効果も発揮されるだけでなく、本当にあなたのカラダに合った寝具に出会うこうが出来ます！

眠っている間に『成長ホルモン』が働き痩せ体質になる美習慣を目指しませんか？

各務原市の睡眠サポートをするパーソナルトレーニングLife plusでは、快眠ストレッチだけでなくあなたに合った枕の選び方や睡眠に必要な環境の作り方からも、効率的に痩せ体質になる方法をご提案いたします。

各務原市のパーソナルトレーニング×整体

070-5336-9524

10：00～21：00

公式LINEからもお気軽にお問い合わせください。

体験のご予約はこちら

ご自宅・オフィス・レンタルスペースなどご希望の場所に出張致します！

◆レンタルスペース◆

岐阜県各務原市前渡東町7-117など

その場で体感できる五感を活用したメゾット

人間にとって根源的感覚である五感に対し、その人に合わせた感覚刺激をもたらすことで、睡眠・ダイエットなどに活用していきます。

その場でカラダの変化を体感できるメゾット！

オリンピック選手や有名アーティストもカラダ作りにと入れてるメゾットを体験してみませんか？

各務原市周辺のお住みの方は、ぜひ一度お問い合わせください。

一人ひとりの『個体差』を大切に

どんなに良いとされているトレーニングをしたとしても効果が出る人と出ない人がいます。その違いは、ご自身のカラダのクセをなどの『個体差・個性』を考慮しているのかどうかで変わってきます！

睡眠に関しても同じです。一般的に良いとれているものがあなたにも一致するとは限らないのです。

Life plusでは、『個体差・個性』に合わせたオーダーメイドの方法をご提案するために、カウンセリングと評価を大切にしています。

各務原市にお住まいの方は、医療資格をもつカラダの専門家であるトレーナーに。なんでも相談ください。

『運動・食事・睡眠』をトータルサポート

ダイエットの前にまずは、ご自身の健康状態を把握し健康の土台作りが必要になります。

土台作りには、健康の３要素である『運動・食事・睡眠』が欠かせません。一つ欠けるだけでもそれぞれの効果を最大限に発揮することは出来ません。

ダイエットの専門家であるLife plusは、生涯継続出来るカラダ作り・無理なく始めれるダイエットをご提案しております。

ご自身のカラダを見直したい！ワンラン上の健康・美容に関心のある岐阜・愛知県のお住みの方は、エリアに関係なくお気軽にご相談ください。

各務原市のパーソナルトレーニング×整体

070-5336-9524

10：00～21：00

公式LINEからもお気軽にお問い合わせください。

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岐阜県各務原市前渡東町7-117など

Campaign

初回 5,500円（税込）

（税込）

この特別なキャンペーンでぜひ！

パーソナルトレーニング

人それぞれが持っている『個体差・個性』を大切にして、あなだだけに適したトレーニングを提案します。そして五感に対してアプローチするFSEM®を用いて様々なお悩みやご要望に対応いたします。

料金表

入会金	10,000円
体験会後、即時入会の場合は無料
初回体験（100～120分）	7,000円
1回（75分）	12,000円
週1回コース（75分×13回）	152,000円

Staff

松本　英樹

HIDEKI MATSUMOTO

ダイエットでもパフォーマンスの向上でも、大切なことは

「自身と向き合い、コンディションを把握しながら、よい状態に整えていく」

ことです。

健康の土台を作り、お悩みを改善していくため、「個体差」にフォーカスしたプログラムを提供いたします。

自分に合った習慣を身につけ、ワンランク上の健康と美容を目指しましょう！

保有資格

・柔道整復師
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・ヨガインストラクター（RYT200コース修了）
・FSEM®トレーナー

（ダイエット/パフォーマンスアップ/睡眠）
・勝ち色指導員C級

ダイエットに特化したパーソナルトレーニング

五感を活用したトータルサポートで美しいカラダ作りを目指します！

医療資格とトレーナーの資格を有し、スポーツ整形外科で培った豊富な知識と経験を有するトレーナーが、一人ひとりのカラダの状態や個体差・体質、あなただけの感覚を大切にしライフスタイルと目的に合わせたエクササイズをご提案しております。画一的な型どおりのエクササイズではなく、一緒に作り上げていく完全テーラーメイドが多くのお客様に喜ばれております。

五感を活用したFSEM®メゾットをもとにエクササイズだけでなく、睡眠や食事に関するアドバイスも行っており、効率・効果的に『なりたい姿へ』の目標に対してトレーナーが全力でサポートいたします。また、美容整体の知識を生かして姿勢だけでなく、カラダの内面から体質の改善へと導き、健康的なキレイなカラダを作ります。体験メニューも用意しておりますので、各務原市を中心にパーソナルトレーニングを展開しているLife plusに、まずはお気軽にご連絡ください。

Access

岐阜・愛知を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています

概要

店舗名	Medical Conditioning Life plus
所在地	岐阜県各務原市
出張エリア	岐阜【岐阜市・岐南町・笠松町・各務原市・坂祝町・可児市】愛知【犬山市・江南市・扶桑町・大口町・小牧市・一宮市・春日井市】 ※その他のエリアはお気軽にご相談ください
電話番号	070-5336-9524
営業時間	10：00～21：00 （定休日　金曜日）
定休日	不定休