各務原で理想の体へ。パーソナルトレーニングメニューの組み方、すべて教えます｜Life Plus | 各務原のパーソナルトレーニング|Life plusでダイエット

まずは、お客様の「なりたい姿」をじっくりお伺いします。

どのような目標をお持ちですか？（例：ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など）

運動経験はありますか？

普段の生活習慣や食事内容は？

過去に怪我や痛みを感じたことはありますか？

これらの情報を基に、姿勢や身体の動きを分析。お客様の体の「癖」や「弱点」を見つけ出し、トレーニングメニューの土台を作ります。

カウンセリングと分析の結果に基づき、お客様だけの完全オーダーメイドメニューを作成します。
一般的なメニューではなく、

脂肪燃焼に特化したメニュー

筋肉量を増やすことに特化したメニュー

姿勢改善に特化したメニュー
など、目的に応じて最適なトレーニングを組み合わせます。

トレーニング中は、専門のトレーナーがマンツーマンで、ひとつひとつの動作を丁寧に指導します。
「効かせたい部分にきちんと効いているか」「正しいフォームになっているか」を常にチェックし、その場で修正・調整を行います。
これにより、最短で効果を実感できるだけでなく、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。