まばたきの回数も男女差や個人差がありますが、一日で約20,000回近く行っています。
まばたきの役割はいくつかありますが、目を疲れないように休めるという大事な役割があります。
現代社会では、年齢関係なくパソコンやスマホなどを使う機会が増えています。スマホだと、一日で約２～３時間ほど利用しているかたが多いようです。
それらの時間が長いと、自然と目を凝らすことにより、まばたきの回数が減ってしまいがちになってしまいます。
また、目には上下・左右とぐるぐる動かしたりカメラのピントのように合わせる役割の筋肉があるのですが、これらの筋肉は、長時間同じとこを見ていたり、目を凝らす時間が長いと固まってしまい疲れやすくなってしまうのです。
目も筋肉で動いているため、動かさないと固まってしまいますし、あたりまえのように疲れてしまいます。
僕もそうですが、特にメガネをかけている方は、レンズの中でしか目を動かないことが多いのでしっかりケアをしてあげないと固まり疲れやすくなります。
そして、目は働きものであるため疲れたからといって休まることが出来ず常に頑張り続けなければいけないのです。
実は、目は健康や美容のためには欠かせない【姿勢】と大きく関わっていることを知っていますか！？
美容の為に、肌のお手入れやカラダのストレッチをしたりしますよね？
『視力が落ちてきたり』、『疲れやすくなったり』することを年のせいだからしかたないと思う前に、健康と美容のためにしっかりと目のケア・ストレッチを行ってあげましょう。
良い姿勢がとれなくなることで、お気づきの方もいると思いますが、
『お腹を引っ込めたい』『美脚になりたい』『ダイエット』
したいなど、このような状態で思うような効果が出にくいと思いませんか？
きつい運動を頑張ったり、食事に気を配ってみても効果がでないのは、目が影響しているかもしれませんよ。
ちなみに、子供達の運動神経にも目も関わってきますよ。
日常生活には、カラダを変えてくれるチャンスがたくさんあります！
まずは、下記の図のように目を動かすところから、カラダのケア・ストレッチから初めてあげましょう！
Life plusでは、パーソナルトレーニング・美容整体など
初回体験メニューもご用意しております。
『今のトレーニングメニューを見直したい』『何からしたらいいかわからない』などお悩みの方は
ぜひ、一度体験メニューをお試し下さい。
出張パーソナルトレーニングだからこそ時間を効率よく使える！
健康・美容・ダイエットのためにストレッチやエクササイズをすることはとても大切なことです！
ただ、体格もカラダの柔軟性も肌質なども皆さま違うのに、みんな同じ方法で良いと思いますか？
一人ひとりの体質は千差万別。流行りのダイエットや健康方法で効果は出てもリバウンドしてしまう、思うように効果が出ない、長続きしない！など、悩んでいる方も多いと思います。
どんなに良いとされているメゾットでも、その人に合った方法でなければ、辛いだけです…。
Life plusは、それぞれが持っている個体差・体質、あなただけの感覚を何より大切にし、あなたのカラダとライフスタイルに合わせたテーラーメイドの方法・ストレッチをご提案いたします。
また、平日だけでなく土日、祝日も営業しており、時間外でも対応させていただきます。
日頃から育児・仕事などに追われ、忙しく自分のカラダを見直す機会がない方も、この機に岐阜市を中心にパーソナルトレーニングを展開しているLife plusに、お気軽にご相談ください！
Q
A
現金またはPayPayでのお支払いに対応しております。
Q
A
ジャージ等、身体を動かしやすい服装が望ましいです。
A
トレーニングの目的も人それぞれです。スポーツ整形外科勤務の経験のあるトレーナーが対応いたしますので、お気軽にご相談ください。
Q
A
可能です。
各会場によってことなりますが、キャンセル料金が発生する場合がございます。
ご自宅の場合はキャンセル料はかかりません。
Q
A
ご安心ください。当サロンは一人ひとりの個体差・コンディショニングを考慮したプログラムをご提案します。また、会員様にはLINEによるフォローも行っています。
Q
A
こちらの指定以外のレンタルスペースの場合、別途金額を請求させていただく場合がございます。有料駐車場を利用する場合、駐車場料金を別途請求させていただきます。
Q
A
ボキボキすることはありません。人それぞれ痛みの感じ方は違うため、痛気持ちいい範囲でのアプローチを行います。
Q
A
こちらで必要なものを準備致します。ご自宅に器具・道具がある場合は、そちらを使わせていただきます。
