LifePlusは、50歳以上の方々の健康づくりを専門とするパーソナルトレーニングジムです。
年齢を重ねても、楽しく、安全に運動を続けることが大切だと考えています。
お客様一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューで、いつまでも若々しく、動ける体を目指しましょう。
シニアのための筋力アップ
体力低下のお悩みを専門家が解決
パーソナルトレーニングLife plus
いつまでも自分らしく動く
各務原市のパーソナルトレーニング×整体
070-5336-9524
10：00～21：00
公式LINEからもお気軽にお問い合わせください。
ご自宅・オフィス・レンタルスペースなどご希望の場所に出張致します！
シニア世代にパーソナルトレーニングがおすすめな理由
「パーソナルトレーニングは若い人がするもの」そう思っていませんか？
実は、健康寿命を延ばしたいシニア世代にこそ、パーソナルトレーニングはおすすめです。
1. 怪我のリスクを最小限に抑える
専門のトレーナーが、お客様の体の状態を正確に把握し、無理のないトレーニングメニューを作成します。正しいフォームをマンツーマンで指導するため、怪我のリスクを抑えながら安全に運動ができます。
2. 衰えやすい筋肉を効率的に鍛える
年齢とともに衰えやすい「下半身の筋肉」や「体幹」を重点的に鍛えることで、転倒予防や姿勢の改善につながります。日常生活の動作が楽になり、アクティブな毎日を送れるようになります。
3. 運動が楽しく、継続しやすくなる
「一人でジムに行くのは気が引ける」という方もご安心ください。トレーナーが隣でしっかりサポートするので、運動が楽しく、飽きずに続けられます。トレーニングを通じて、心身ともに活力を取り戻すことができます。
シニア向けパーソナルトレーニングのメニュー例
LifePlusでは、お客様の体力や目標に合わせて、以下のようなメニューを組み合わせています。
転倒予防・バランス力向上
スクワット：下半身の大きな筋肉を鍛え、安定した歩行をサポートします。
片足立ち：バランス感覚を養い、ふらつきを予防します。
軽い有酸素運動：ウォーキングやエアロバイクで、心肺機能を高めます。
姿勢改善・肩こり・腰痛予防
体幹トレーニング：正しい姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛えます。
ストレッチ：体の柔軟性を高め、肩こりや腰痛の改善を目指します。
軽いダンベルを使った筋力トレーニング：背中や肩周りの筋肉を強化します。
お客様からの声
運動を通じて、毎日がもっと楽しく！
-
60代男性
「膝の痛みがなくなり、孫と公園で遊べるようになりました」
「以前は膝の痛みがひどく、歩くのも辛い日がありました。LifePlusに通い始めてからは、トレーナーさんが私の体に合わせてメニューを組んでくれたおかげで、無理なく運動を続けられています。今では膝の痛みがなくなり、孫と公園で思いっきり遊べるようになりました。」
Campaign
この特別なキャンペーンでぜひ！
最後に「もう年だから…」と諦めていませんか？ LifePlusは、何歳からでも体は変わると信じています
Staff
ダイエットでもパフォーマンスの向上でも、大切なことは
「自身と向き合い、コンディションを把握しながら、よい状態に整えていく」
ことです。
健康の土台を作り、お悩みを改善していくため、「個体差」にフォーカスしたプログラムを提供いたします。
自分に合った習慣を身につけ、ワンランク上の健康と美容を目指しましょう！
保有資格
・柔道整復師
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・ヨガインストラクター（RYT200コース修了）
・FSEM®トレーナー
（ダイエット/パフォーマンスアップ/睡眠）
・勝ち色指導員C級
ACCESS
岐阜・愛知を中心に出張パーソナルトレーニングを提供しています
岐阜各務原を中心にパーソナルトレーニング×五感メゾット×整体を展開しています。完全テーラーメイドのトレーニング＆施術を行うために、カウンセリング・評価を大切にしています。
医療資格を持つカラダの専門家であるトレーナーにダイエットや健康作りなど、どんなことでもお気軽にご相談ください。
| 店舗名 | Medical Conditioning Life plus |
|---|---|
| 所在地 | 岐阜県各務原市鵜沼 |
| 出張エリア | 岐阜【岐阜市・岐南町・笠松町・各務原市・坂祝町・可児市】 愛知【名古屋市周辺・犬山市・江南市・扶桑町・大口町・小牧市・一宮市・春日井市】 ※その他のエリアはお気軽にご相談ください |
| 電話番号 | 070-5336-9524 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 （定休日 金曜日） |
| 定休日 | 不定休 |
ダイエットに特化したパーソナルトレーニング
出張パーソナルトレーニングだからこそ時間を効率よく使える！
健康・美容・ダイエットのためにケアやエクササイズをすることはとても大切なことです！
ただ、体格もカラダの柔軟性も肌質なども皆さま違うのに、みんな同じ方法で良いと思いますか？
一人ひとりの体質は千差万別。流行りのダイエットや健康方法で効果は出てもリバウンドしてしまう、思うように効果が出ない、長続きしない！など、悩んでいる方も多いと思います。
どんなに良いとされているメゾットでも、その人に合った方法でなければ、辛いだけです…。
Life plusは、それぞれが持っている個体差・体質、あなただけの感覚を何より大切にし、あなたのカラダとライフスタイルに合わせたテーラーメイドの方法をご提案いたします。
また、平日だけでなく土日、祝日も営業しており、時間外でも対応させていただきます。
日頃から育児・仕事などに追われ、忙しく自分のカラダを見直す機会がない方も、この機に各務原市を中心にパーソナルトレーニングを展開しているLife plusに、お気軽にご相談ください！
Contact
