知って得する！カラダ作りに必要なダイエット＆健康コラム｜岐阜市のパーソナルトレーニングLife plus

頑張っているのにリバウンドしてしまう原因は、食事前の「冷たい飲み物」にあるかもしれません。柔道整復師の視点から、胃腸の冷えが逆に食欲のスイッチを入れてしまうメカニズムを解説。常温水や白湯を活用した、リバウンドを撃退するための具体的で簡単な食欲コントロール術を伝授します。

リバウンド知らずの魔法のダイエット術！「ダイエットしてもリバウンド…」と悩むあなたへ。各務原のパーソナルトレーニングLife plusが食欲を味方につける秘訣を伝授！質の良い食事・睡眠・運動、だけじゃなく食べ方も工夫して、二度とリバウンドしない体へ。あなたも食欲をコントロールし、理想の自分を目指しましょう！

食欲が止まらないのは意志の弱さではなく、空腹ホルモン「グレリン」や血糖値の乱れが原因です。柔道整復師の視点から、脳の誤作動を招く3つの真犯人と、我慢せずに食欲をコントロールする科学的な解決策を解説。自分を責めるダイエットから卒業しましょう。

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Life Plus 1. あなただけのダイエットプランが組める 自己流のダイエットでは、食事を極端に減らしたり、無理な運動をしたりしがちです。 しかし、パーソナルトレーニングでは、体型・生活習慣…

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新しい生活様式に変わり、手洗いやアルコール消毒をする機会が増えたと思います。実はこの手洗いをちょっと工夫するだけで首・肩の緊張が楽になり疲れにくいカラダになることを知っていますか！？日常生活のちょっとした工夫で健康＆美容に近づく習慣を手に入れましょう。