知って得する！カラダ作りに必要なダイエット＆健康コラム｜岐阜市のパーソナルトレーニングLife plus

リバウンド知らずの魔法のダイエット術！「ダイエットしてもリバウンド…」と悩むあなたへ。各務原のパーソナルトレーニングLife plusが食欲を味方につける秘訣を伝授！質の良い食事・睡眠・運動、だけじゃなく食べ方も工夫して、二度とリバウンドしない体へ。あなたも食欲をコントロールし、理想の自分を目指しましょう！

食欲が止まらないのは意志の弱さではなく、空腹ホルモン「グレリン」や血糖値の乱れが原因です。柔道整復師の視点から、脳の誤作動を招く3つの真犯人と、我慢せずに食欲をコントロールする科学的な解決策を解説。自分を責めるダイエットから卒業しましょう。

Life Plus 「ジムに通っているのに効果が出ない」「続けられずにやめてしまった」という経験はありませんか？ 運動不足の解消やダイエット、筋力アップなどを目的に「ジムに通おう」と思ったと…

Life Plus 1. あなただけのダイエットプランが組める 自己流のダイエットでは、食事を極端に減らしたり、無理な運動をしたりしがちです。 しかし、パーソナルトレーニングでは、体型・生活習慣…

Life Plus 「今年こそはダイエットを成功させたい」 「健康診断の結果を見て、本気で運動を始めようと思った」 「一人でジムに通ってみたけれど、何をすればいいか分からず挫折した」 岐阜県内…

Life Plus 各務原で本格的なボディメンテナンスとトレーニングをお探しの方へ 日々の生活やお仕事の中で、肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、疲労感などを感じていませんか？ そんなお悩みを根本から…

新しい生活様式に変わり、手洗いやアルコール消毒をする機会が増えたと思います。実はこの手洗いをちょっと工夫するだけで首・肩の緊張が楽になり疲れにくいカラダになることを知っていますか！？日常生活のちょっとした工夫で健康＆美容に近づく習慣を手に入れましょう。

毎日、頑張っている手を労わっていますか！？手は、美容目的でケアをする方が多いと思いますが、実は、疲れにくい、しなやかなカラダを作るためにも欠かせないものです！まずは、日常生活で出来ることから習慣にし、カラダ作りをしていきましょう。